NUSANTARANEWS.CO – Anda harus berpikir dua kali untuk melewatkan sarapan hanya karena berpikir tindakan itu tidak bisa menurunkan berat badan. Sebab, sarapan yang masuk ke dalam tubuh dapat membakar karbohidrat.
Hal itu disampaikan peneliti dari Bath, Birmingham, Newcastle dan University of Stirling.
Namun, untuk mendapatkan manfaat dari sarapan tersebut, anda harus melakukan olahraga setelahnya.
Baca juga: Pola Makan Tak Teratur dan Kurang Olahraga Penyebab Timbulnya Penyakit
Para peneliti menemukan bahwa sarapan akan berdampak baik sebelum melakukan aktivitas, termasuk olahraga, karena mampu membakar karbohidrat.
Peneliti dari universitas tersebut menguji kadar glukosa darah dan otot glikogen dari 12 responden pria yang berbadan sehat. Sarapan ternyata juga mampu menaikkan tingkat metabolisme setelah olahraga fisik dilakukan.
Baca juga: Kurang Olahraga Bisa Picu Kelelahan Sekalipun Istirahat Cukup
Studi ini dipublikasikan dalam American Journal of Physiology-Endocrinology and Metabolism seperti dikutip Daily Mail.
“Kami menemukan fakta, dibandingkan orang yang melewatkan sarapan, mereka yang sarapan sebelum berolahraga mampu meningkatkan kecepatan karena sarapan tersebut bisa mencerna dan menyerap metabolisme karbohidrat selepas berolahraga,” kata Dr Javier Gonzalez, peneliti dari University of Bath. (anm/nhl)
Baca juga: Sarapan Mampu Membantu Proses Metabolisme Lebih Baik
Editor: Ani Mariani
