NUSANTARANEWS.CO – Sering mengalami masalah dengan gusi? Kemungkinan itu karena Anda mungkin tengah kekurangan asupan vitamin D. Sebagai mana diketahui, vitamin D memili manfaat untuk membantu menyehatkan gusi.
Karena itu, ada baiknya untuk memperbanyak mengkonsumsi buah duku. Sebagai informasi buah duku ternyata mengandung banyak sekali vitamin D.
Vitamin ini sangat bermanfaat, khususnya untuk menjaga kesehatan gusi. Karena bagian dalam mulut ini memang rawan terkena berbagai macam masalah seperti gusi berdarah, sariwan dan iritasi yang membuat Anda menjadi malas makan.
Selain melimpah dengan vitamin D yang baik untuk kesehatan gusi, buah duku juga mempunyai banyak kandungan nutrisi.
Dalam 1 kilogram duku, setidaknya mengandung protein 10 gram, karbohidrat 130 gram, mineral 7 gram, kalsium 180 mikrogram, fosfor 90 mikrogram, dan zat lain yang tak kalah manfaatnya bagi tubuh kita.
Secara lengkap, kandungan nutrisi buah duku di antaranya adalah protein, karbohidrat, fiber, kalsium, karoten (vitamin A), thiamin, riboflavin, ascorbic acid, phytin, serat, dan moisture. (*)
Editor: Romandhon
