Connect with us

Kesehatan

Timun Suri Penuh Berkah dan Manfaat di Bulan Puasa

Published

on

NUSANTARANEWS.CO – Timun suri bagi masyarakat Jawa Barat merupakan salah satu buah yang wajib ada selama bulan puasa. Timun suri menjadi buah favorit karena rasanya yang manis dan penuh dengan serat. Sehingga bisa dijadikan bahan campuran es saat buka puasa.

Timun suri juga memiliki aroma yang kuat dan khas. Rasanya yang segar pun mennjadi penyempurna hidangan ternikmat setelah beduk ditabuh.

Timun suri banyak dibudidayakan di daerah Jawa Barat. Bentuknya tidak menyerupai timun karena ukuran yang lebih besar dan bagian tengah sekitar bijinya juga berlubang. Timun suri merupakan tanaman labu sehingga memiliki bentuk biji seperti biji melon. Serat dagingnya padat dan lembut seperti blewah.

Sebenarnya timun suri bisa ditemui kapan saja. Tetapi khusus bulan puasa, timun yang disebut penyegar tubuh saat berbuka benar-benar menjadi buah favorit di sebagaian masyarakat Jawa Barat dan DKI Jakarta. Sehingga banyak pedagang yang datang dari daerah untuk jualan timun suri di Jakarta.

Ternyata penghasilan para penjual timun suri di Jakarta dalam sehari bisa mencapai satu juta, seperti yang dikisahkan Soleh asal Jepara. Timun suri di bulan puasa ini harganya relatif mahal, per buah mulai harga 5.000 (ukuran kecil) sampai 15.000 (ukuran besar).

Loading...

Adapun manfaat timun suri bagi orang yang berpuasa adalah:

1. Melancarkan pencernaan dan menurunkan berat badan
Timun suri memiliki banyak kandungan serat alami yang berfungsi untuk melancarkan pencernaan. Jika penceraan lancar Anda maka racun-racun dalam tubuh Anda dapat di keluarkan. Selain itu serat timun suri juga bermanfaat untuk diet karena lebih lama dicerna tubuh sehingga menimbulkan rasa kenyang yang lebih lama.

Baca Juga:  Peneliti: Media Sosial Baik Untuk Kesehatan Mental

2. Menjaga kesehatan selama berpuasa
Buah mentimun kaya akan kandungan vitamin C yang dapat menjaga daya tahan tubuh, mencegah infeksi karena bakteri, virus dan kuman. Selain itu juga mengandung vitamin A dan antioksidan yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata dan melindungi kulit dari serangan radikal bebas yang dapat memicu efek penuaan dini seperti garis halus, dan flek hitam.

3. Mengendalikan kadar gula
Biasanya penderita diabetes merasa sangat khawatir karena tidak bisa mengkonsumsi buah manis. Namun ternyata buah timun suri sangat baik untuk membantu menurunkan kadar gula dalam darah. Hal ini terjadi karena buah timun suri mengandung zat gula yang terdiri dari fruktosa dan glukosa.

4. Anti kangker
Senyawa sapotin yang dimiliki timun suri dapat mencegah seseorang dari penyakit kangker, selain itu kandungan yang baik pada buah ini bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol, dan sangat cocok di konsumsi sebagai makanan untuk diet.

5. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung
Dalam sebuah penelitian ternyata terungkap bahwa timun suri mengandung sebuah senyawa yang bisa menurunkan resiko penyakit jantung yaitu asam linoleat. Asam  linoleat akan bekerja untuk tubuh dengan cara menjadi antioksidan yang bisa menyerang radikal bebas. Zat ini akan melindungi tubuh dari racun dan memelihara

kesehatan jantung dengan cara menggunakan lemak sebagai sumber energi dan menghalangi pembentukan lemak yang tidak terpakai oleh tubuh.

6. Meremajakan kulit
Kandungan mineral dan vitamin pada timun suri bermanfaat untuk meremajakan kulit agar lebih segar dan awet muda, anda bisa mengaplikasikan timun suri sebagai masker, agar hasilnya lebih maksimal bisa di kolaborasikan dengan bahan-bahan lainnya seperti susu dan madu.

7. Mencerdaskan otak
Asam linoleat yang terdapat pada timun suri juga berfungsi sebagai antioksidan tubuh dan juga dapat meningkatkan kecerdasan otak. (MRH)

Baca Juga:  Ragam Alasan Wanita Tolak Memakai Bra
Loading...

Terpopuler