NUSANTARANEWS.CO – Menjaga Kesehatan dengan Tidak Tidur Setelah Sahur. Saat Anda merasa nikmat menjalani sahur, adakalanya Anda punya keinginan untuk tidur sejenak sembari menunggu adzan subuh. Namun Anda harus berhati-hati meski memang sangat enak waktu tersebut digunakan untuk tidur.
Baca juga: Fungsi 6 Macam Menu Sahur Ideal Buat Kesehatan
Sekarang Anda perlu tahu bahwa memutuskan untuk tidur setelah sahur sangat tidak baik bagi kesehatan. Karena ketika Anda tidur semua organ dalam tubuh akan melambat metabolismenya, seperti usus dan lambung akan lambat dalam mencerna makanan. Hal ini disampaikan oleh staf Divisi Gastroenterologi Departemen Ilmu Penyakit Dalam FKUI-RSUPN Cipto Mangunkusumo Dr.dr. H. Ari Fahrial Syam.
“Sebaiknya jika mata mulai mengantuk, usahakan untuk tidak langsung tidur. Apabila masih memutuskan untuk tidur, boleh tidur setengah jam itu pun posisi tidur dengan setengah duduk. Artinya seluruh tubuh tidak direbahkan total,” kata Fahrial saat dihubungi nusantaranews.co via telepon, Selasa (07/06).
Baca juga: Menu Sahur Penangkal Haus dan Lapar di Siang Hari
Tidur lama juga bisa menyebabkan tubuh menjadi lemas, tubuh tidak fresh atau tidak bugar karena kurangnya gerak juga saraf pada tubuh tidak difungsikan.
Bahkan, Fahrial menyampaikan, tidur cukup lama bida membuat tulang menjadi keropos atau sering disebut osteoporosis karena kurangnya vitamin D akibat tidak terkena sinar matahari, juga untuk jantung menjadi tidak optimal.
“Selain itu menyebabkan asam lambung akan meningkat,” tegasnya (Alya)
