NUSANTARANEWS.CO – Setelah dua pembahasan sebelumnya membahas mengenai berbagai jenis makanan yang dapat memberikan manfaat untuk menunjang keindahan rambut dan gigi, kali ini akan di bahas pula beberapa jenis makanan yang ternyata dapat membantu merawat keindahan kuku.
Kita ketahui setiap bagian tubuh kita membutuhkan nutrisi, ketika asupan nutrisi tersebut tidak tercukupi maka akan menyebabkan perubahan seperti kerusakan, gangguan kesehatan atau bahkan penuaan. Menurut para ahli, merawat kecantikan dapat kita lakukan secara alami di antaranya melalui makanan yang kita konsumsi.
- Makanan Sehari-hari Yang Bantu Tunjang Keindahan Rambut
- Makanan Sehari-hari Yang Bantu Tunjang Keindahan Gigi
Dilansir dari Daily Mail, berikut beberapa makanan yang dipercaya membantu merawat keindahan kuku.
Makarel – Ikan makarel dipercaya mampu menguatkan dan melembabkan kuku. Bila anda menderita kuku kering atau rapuh, meningkatkan asupan asam lemak esensial adalah cara mudah untuk memperbaiki kuku dengan kondisi tersebut.
Biji labu – Biji labu menawarkan berbagai manfaat kesehatan termasuk salah satunya menjaga kesehatan kuku kita. Berbagai nutrisi yang terkandung dalam biji labu seperti protein, seng dan zat besi yang tinggi merupakan hal utama dalam kaitannya dengan kesehatan kuku. Sebuah sumber bahkan mengatakan bahwa biji labu mengandung semua elemen kunci yang dibuthkan kuku anda. Mengkonsumsi biji labu dipercaya dapat memicu pertumbuhan kuku yang kuat dan sehat.
Brokoli – Bukan hanya jenis protein yang dibutuhkan oleh kuku untuk selalu sehat dan cantik, namun sayuran juga merupakan pengiring baik untuk asupan protein. Brokoli merupakan jenis sayuran yang sempurna untuk mengiringi asupan protein, karena banyak mengandung asam amino yang disebut sustein yang dipercaya dapat meningkatkan manfaat asupan protein dalam tubuh. Mengkonsumsi brokoli dipercaya dapat memperkuat kuku, sehingga dapat menghindarkan dari gangguan kuku rapuh.
Coklat mentah – Mengkonsumsi coklat mentah dipercaya dapat membantu memperkuat dan mendorong pertumbuhan kuku. Coklat mentah juga mengandung banyakk nutrisi yang bermanfaat untuk kesehatan kuku. Ini termasuk magnesium, seng dan kalsium.
Biji Chia – Biji chia merupakan jenis biji-bijian kecil yang berasal dari tanaman bernama Salvia hispanica L, yang tumbuh di Meksiko dan wilayah Amerika Selatan, tanaman tersebut juga telah banyak diproduksi dan ditanam secara komersial di negara asalnya tersebut. Biji chia diketahui sangat kaya akan manfaat kesehatan, seperti sumber kalsium, protein dan magnesium. Nutrisi ini diketahui dapat mendukung produksi kolagen dalam tubuh. Selain itu, biji chia juga memiliki manfaat memperkuat dan mendorong pertumbuhan kuku. (Riskiana)
Editor: Achmad S.
