Kesehatan

Makanan Sehari-hari Yang Bantu Tunjang Keindahan Rambut

NUSANTARANEWS.CO – Kita adalah apa yang kita makan. Kita pasti telah sering mendengar perumpamaan tersebut. Hal itu juga berlaku dalam hal perawatan kecantikan. Kita ketahui setiap bagian tubuh kita membutuhkan nutrisi, ketika asupan nutrisi tersebut tidak tercukupi maka akan menyebabkan perubahan seperti kerusakan, gangguan kesehatan atau bahkan penuaan.

Para ahli telah mengungkapkan bahwa kita bisa merawat kecantikan kita sendiri secara alami melalui makanan yang kita konsumsi. Mengkonsumsi beberapa jenis makanan dapat menunjang kecantikan tubuh mulai dari kulit, mata, rambut hingga kuku.

Dilansir dari Daily Mail, untuk menjaga keindahan rambut berikut beberapa janis makanan yang disarankan oleh para ahli.

Keju
Makanan olahan susu yang satu ini kaya akan nutrisi yang mampu mendorong pertumbuhan rambut untuk mendapatkan rambut yang panjang dan sehat, hal tersebut menurut penelitian Beautyflash yang telah mengumpulkan daftar makanan dengan manfaat kecantikan yang menakjubkan.

Tiram
Tiram adalah salah satu jenis makanan yang kaya akan kandungan seng. Kekurangan seng dikaitkan dengan pelemahan struktur protein yang membentuk folikel rambut. Karena itu mengkonsumsi tiram dapat membantu menguatkan folikel dan mendorong rambut lebih tebal dan sehat.

Baca Juga:  RAB Kulon Progo Bagikan Ratusan Kotak Makanan dan Snack untuk Tukang Ojek, Tukang Becak, dan Tukang Parkir

Unggas
Protein yang ditemukan dalam berbagau jenis unggas juga dipercaya dapat membantu memperkuat dan mendorong pertumbuhan rambut. Kekurangan protein dalam makanan yang anda makan, memicu ransum protein yang bisa merusak rambut sehingga berpotensi menyebabkan rambut rontok.

Salmon
Salmon adalah salah satu jenis ikan yang dikenal dengan kekayaan manfaatnya. Salmon kaya dengan omega-3 yang memberi nutrisi bagi kelenjar minyak di sekitar folikel rambut, sehingga rambut menjadi lebih lembut dan bersinar. Asam lemak juga memiliki sifat anti inflamasi untuk membantu membuka folikel rambut mendorong pertumbuhan rambut sehat.

Bayam
Bayam adalah jenis sayuran yang kaya akan nutrisi termasuk vitamin A, C, zat besi dan beta-karoten. Semua kandungan tersebut dapat memberikan perlindungan untuk kulit kepala tetap sehat, rambut yang sehat dan lembab yang akan mencegah kerusakan rambut.

Itulah beberapa jenis makanan alami yang dapat merawat keindahan dan kesehatan rambut dan area kulit kepala.

Mungkin hal ini bisa membuat kita memutar pikiran tentang pengeluaran untuk kecantikan kita, dari pada membayar dengan harga mahal untuk perawatan kecantikan, memakan makanan sehat seperti beberapa jenis makanan di atas sedari sekarang mungkin akan membantu menunjang penampilan kita secara lebih mudah dan terjangkau.

Baca Juga:  DBD Meningkat, Khofifah Ajak Warga Waspada

Penulis: Riskiana

Related Posts

1 of 2