Kesehatan

Buah Pir Berikan Asupan Terbaik Untuk Ibu Hamil

Buah Pir Untuk Ibu Hamil/Foto: Emer / IST
Buah Pir Untuk Ibu Hamil/Foto: Emer / IST

NUSANTARANEWS.CO – Ada sebuah pamali (kepercayaan) di masyarakat bahwa ibu hamil tidak baik makan buah pir. Kepercayaan-kepercayaan semacam ini hanyalah mitos belaka. Pasalnya, berdasarkan hasil riset menunjukkan bahwa ternyata buah pir termasuk buah yang sangat baik untuk dikonsumsi oleh ibu hamil.

Sebagaimana diketahui bahwa saat hamil, seorang ibu dan janin harus memperoleh asupan nutrisi yang cukup. Nah salah satu asupan gizi yang bisa didapatkan ibu hamil adalah berasal dari buah pir.

Mengkonsumsi buah pir saat hamil bisa menjaga kesehatan kandungan dan sang ibu. Hal ini dikarenakan kandungan asam folat yang terdapat di buah pir bisa mencegah risiko gangguan syaraf pada bayi. Buah berwarna kuning ini memiliki banyak air dan juga vitamin C yang sangat bermanfaat untuk tubuh.

Terdapat sekitar 12 mikrogram asam folat di dalam satu buah pir. Kebutuhan asam folat ini wajib dipenuhi oleh ibu hamil, terlebih saat memasuki usia kehamilan trisemester pertama. Asam folat atau yang biasa dikenal dengan B9, selain bermanfaat untuk menjaga jaringan syaraf pada janin juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan si bayi agar tidak terlahir prematur.

Sedangkan kandungan vitamin C dalam buah pir bermanfaat untuk memenuhi kebutuhan tubuh sang ibu. Vitamin C dapat menangkal berbagai kuman dan infeksi penyebab penyakit. Hal inilah yang harus diperhatikan para wanita yang tengah mengandung.

Selain itu, buah pir juga mengandung antioksidan kuat yang berfungsi untuk menangkal radikal bebas. Radikal bebas bisa sangat berbahaya untuk ibu hamil beserta janin dalam kandungan. Oleh sebab itu, ibu hamil memerlukan buah pir untuk menangkal itu semua. Selain menghindari radikal bebas, antioksidan dalam pir mampu menghancurkan berbagai sel jahat pemicu kanker. (Adhon)

Komentar

To Top