NUSANTARANEWS.CO – Ini manfaat buah nanas untuk turunkan stres. Bagi siapapun yang hobi mengkonsumsi buah nanas, berbahagialah karena di balik segarnya buah nanas, ternyata banyak manfaat yang dapat kita peroleh bagi kesehatan. Adapun manfaat buah nanas bagi kesehatan antara lain adalah untuk menurunkan stres.
Sebagaimana diketahui bahwa masyarakat modern rentan terserang stres. Kondisi lingkungan yang padat dan rutinitas yang menjenuhkan tak jarang membuat siapapun mudah dihinggapi stres.
Untuk menghadapi stres, kini Anda tak perlu risau, pasalnya buah nanas bisa membantu kita mengatasi masalah stres dalam tubuh kita. Manfaat buah nanas ini disinyalir karena kandungan triptofan dan asam aminonya mampu menginduksi dan mereduksi perasaan resah seseorang.
Ketika seseorang mengkonsumsi buah nanas, maka hormon yang membuat hati gelisah bisa diredam. Sejalan dengan hal tersebut seseorang akan jauh lebih tenang. Kondisi demikian inilah yang mendasari mengapa buah nanas diklaim bisa menurunkan tingkat stres seseorang.
Selain mengandung triptofan dan asam amino, kandungan lain yang terdapat di dalam buah nanas adalah vitamin C. Dimana dalam setiap 3,5 ons buah nanas terdapat 47,8 mg vitamin C. Asupan vitamin C ini juga memiliki khasiat bagus untuk kesehatan kulit.
Tak hanya itu buah nanas juga mengandung energi 52 kal, protein 0,4 g, lemak 0,2 g, fosfor 11 mg, zat besi 0,3 mg, vitamin A 130 IU dan serat 0,4 g. Buah nanas juga mengandung kalsium 16 mg, karbohidrat 13,7 g, dan vitamin B1 0,08 mg. Itu artinya, selain meredakan stres manfaat lain yang dapat dari buah nanas sangatlah melimpah.
Buah tropis yang satu ini memang banyak manfaat kesehatannya, mudah ditemukan, murah, serbaguna dalam resep, dan tentu saja, dagingnya yang manis dan enak rasanya. Kandungan bromelain dan fitonutrien yang dimilikinya dapat bekerja sebaik banyak obat untuk mengurangi gejala beberapa penyakit.
Bromelain adalah sejenis enzim yang dapat meredakan pembengkakan, menyembuhkan memar, dan cedera fisik. Nanas juga menurunkan peradangan dan menenangkan perasaan gangguan pencernaan. Karena itu, nanas terbukti sebagai pereda stres. (Ad/Alya)
