Kesehatan
Cintai Tubuhmu Dengan Menyayangi Matamu Sendiri
Published
2 months agoon
Cintai tubuhmu dengan menyayangi matamu sendiri. Tahukah Anda jika mengungkapkan rasa cinta pada tubuh, ternyata bisa dengan menyayangi/Ilustrasi: suara-konservasi.co
NUSANTARANEWS.CO – Cintai tubuhmu dengan menyayangi matamu sendiri. Tahukah Anda jika mengungkapkan rasa cinta pada tubuh, ternyata bisa dengan menyayangi mata sendiri. Sampai di sini mungkin kalimat itu terdengar membingungkan. Intinya, dengan cara mengistirahatkan mata, badan Anda bisa lebih bugar. Believe or Not? Mari kita buktikan.
Kantor berita Daily Mail melaporkan, ada peneliti di UW Medicine Sleep Center, Dr. Nathaniel Watson yang meneliti sepasang anak kembar. Pada studi ini menunjukkan genetik punya pengaruh hingga 55 persen terhadap kebiasaan tidur seseorang.
Dalam studi baru ini Dr. Nathaniel hanya fokus pada respon kekebalan tubuh Sebelumnya, penelitian menunjukkan ketika vaksin diberikan pada orang yang kurang tidur, respon antibodinya lebih lemah.
“Data dari Centers for Disease Control meneyebut bahwa warga Amerika saat ini tidur kira-kira 1,5 jam hingga dua jam lebih sedikit dibandingkan orang-orang pada abad sebelumnya. Sekitar sepertiga populasi yang bekerja tidur kurang dari enam jam per malam,” tutur Nathaniel
Menurut dia, masyarakat modern yang bisa mengontrol cahaya dan berinteraksi dengan teknologi sepanjang waktu menjadi salah satu alasan di baliknya.
Di saping itu, yang paling penting dari studi ini adalah temuan bahwa, kurang tidur berdampak buruk pada kekebalan tubuh, ini menjelaskan mengapa banyak orang sakit akibat kurang istirahat. Peneliti menggunakan sampel sampel darah dari sebelas pasang kembar identik dengan pola tidur berbeda.
Rupanya, orang kembar yang kurang tidur punya sistem kekebalan tubuh yang lebih lemah ketimbang saudaranya. “Kekebalan tubuh berfungsi maksimal saat orang tidur cukup. Tidur tujuh jam atau lebih direkomendasikan untuk kesehatan optimal,” kata Dr. Nathaniel. (Kian/Alya)
You may like
Terbaru
Toko Cokelat di Pasar Cilegon
Toko Cokelat di Pasar Cilegon. Oleh: Irawaty Nusa. Sukim sedang menikmati makan siang sambil membaca koran yang menyajikan berita...
Bupati Beri Sambutan Dalam Acara Pelantikan HMI Cabang Nagan Raya Periode 2021-2022
NUSANTARANEWS.CO, Nagan Raya – Bupati beri sambutan dalam acara Pelantikan HMI Cabang Nagan Raya. Bupati Nagan Raya, HM Jamin Idham,...
Kasad Pimpin Penyerahan Jabatan Wakasad dan Sertijab Dua Pangdam Serta Kadislitbangad
NUSANTARANEWS.CO, Jakarta – Kasad pimpin penyerahan jabatan Wakasad dan sertijab dua Pangdam serta Kadislitbangad. Kepala Staf Angkatan Darat (Kasad) Jenderal...
Tercatat Lebih Dua Juta Penduduk Indonesia Pindah Domisili Dalam 4 Bulan Terakhir
NUSANTARANEWS.CO, Jakarta – Tercatat lebih dua juta penduduk Indonesia pindah domisili dalam 4 bulan terakhir. Ditjen Dukcapil Kementerian Dalam Negeri...
Pantai Coro Hadirkan Surga Kecil Di Tulungagung
NUSANTARANEWS.CO – Pantai Coro hadirkan surga kecil di Tulungagung. Provinsi Jawa Timur selain memiliki pegunungan dan pebukitan yang melimpah, juga memiliki...