Ilustrasi tidur siang di kantor/Foto: Irish Daily Star
Ilustrasi tidur siang di kantor/Foto: Irish Daily Star

NUSANTARANEWS.CO – Beberapa negara di dunia masyarakat menyadari bahwa kehidupan mereka berjalan dari pagi hingga sore bahkan malam hari yang melelahkan. Maka dari itu tubuh mereka menyadari bahwa tubuh memerlukan istirahat di pertengahan hari sehingga aktivitas setengah hari selanjutnya akan berjalan dengan baik.

Aktvitas tidur siang ternyata menjadi budaya di beberapa negara. Pada masing-masing negara kebiasaan tidur siang ini juga dilakukan dengan berbeda-beda.

Misalnya di Spanyol dan Italia pada umumnya, orang-orang akan pulang untuk tidur siang. Kebiasaan tidur siang juga dikenal di negara-negara lain seperti Yunani, Filipina, Meksiko, Kosta Rika, Ekuador dan Nigeria.

Baca: Studi: Satu Jam Tidur Siang Sehatkan Otak

Tradisi ini dimulai sebagai sebuah kebutuhan di bebetapa bagian dunia. Siang dan menjelang sore hari panas mencapai puncaknya dan tidak memungkinkan untuk orang beraktivitas di luar. Seiring waktu kebiasaan tidur siang ini menjadi budaya di beberapa negara.

Dilansir dari laman resmi National Sleep Foundation, berikut adalah budaya tidur siang di beberapa negara.

Di China, pekerja sering beristirahat sejenak setelah makan siang dan meletakkan kepala  mereka di meja kerja selama satu jam untuk tidur siang. Di negara ini tidur siang bahkan telah dianggap sebagai hak konstitusional.

Di Italia, The riposo dapat dimulai kapan saja antara pukul 13.30 siang hingga 14.30 siang waktu setempat, atau juga memilih waktu semdiri hinnga pukul 16.00. Pada jam-jam ini tempat-tempat umum seperti museum, gereja bahkan mengunci pintu mereka sehinnga karyawan mereka dapat pulang untuk makan siang, istirahat dan tidur sejenak.

Simak: Tidur Siang dan Minum Kopi Disebut Dapat Meningkatkan Kinerja

Di Spanyol, sebagaimana dijelaskan di atas, tidur siang seperti sudah mendarah daging. Tempat-tempat bisnis sering akan tutup berjam-jam untuk mengakomodasi istirahat tengah hari untuk para pekerjanya. Di Spanyol kebiasaan tidur siang ini bahkan bisa berlangsung hingga dua jam. Hanya sebagian kecil waktu yang benar-benar dihabiskan untuk tidur, dan sebagian besarnya mereka gunakan untuk berkumpul dengan keluarga.

Amerika Serikat tidur siang belum menjadi tradisi, tetapi secara bertahap kebiasaan tidur siang ini dijadikan sebagai gaya hidup. Beberapa peruasahaan berskala besar seperti Google, menjadikan tidur siang sebagai kebiasaan terharap karyawannya karena mereka percaya bahwa hal itu akan meningkatkan produktivitas.

Baca juga:

Tidur Siang di Bawah 30 Menit Bisa Membuat Fokus dan Produktif

Penulis: Riskiana
Editor: Ach. Sulaiman

Komentar