NUSANTARANEWS.CO – Mendengkur, terkadang menjadi hal memalukan. Dengkuran terjadi berupa suara napas keras akibat getaran tenggorokan yang terjadi selama tidur. Aliran udara yang melalui hidung dan mulut sedikit terhambat sehingga nafas menghasilkan bunyi yang sedikit nyaring.
Selain memalukan bagi orang yang tidur dengan mendengkur, suara dengkuran juga kerap mengganggu bagi orang-orang yang berada di sekitarnya. Beberapa pasangan mengeluhkan pasangannya yang tidur mendengkur. Tidak jarang ini menimbulkan perdebatan, selain mengganggu pola tidur pasangan.
Beberapa pengalaman tentang dengkuran, dilansir dari Mirror, Allan Blake misalnya seorang lelaki berusia 38 tahun asal Cornwall yang mengaku jarang tidur bersama pasangannya karena pasangannya yang bernama Emma tidak kuat mendengar dengkurannya setiap malam. Kasus serupa juga terjadi pada Allison Alder, seorang pillot asal Kent, yang mendapatkan kritik dari anak-anaknya bahwa dengkurannya seperti suara jet jumbo. Masih banyak cerita lainnya tentang akibat yang harus diterima seseorang karena mendengkur.
Beberapa solusi untuk peredam dengkur terus dikembangkan oleh para ahli. Ahli medis biasanya menyarankan untuk mengurangi berat badan atau memakai masket pernapasan bagi orang-orang yang mengidap apnea tidur.
Apakah anda juga memiliki kebiasaan mendengkur? Berikut adalah tiga teknologi yang diciptakan untuk meredam dengkur yang perlu anda ketahui.
Semprotan Hidung
Semprotan hidung untuk orang-orang yang tidur dengan mendengkur diakui oleh beberapa orang cukup bekerja dan benar-benar mampu mengurangi dengkuran. Namun, cara pemakaiannya memang sedikit tidak menyenangkan. Pemakainya harus menyemprotkan cairan ke hidung mereka dan menghirupnya kuat-kuat setiap kali akan tidur. Beberapa pengguna pemula mengaku pusing setelah menggunakannya.
Mouthguard
Mouthguard atau penyangga mulut juga dirancang untuk anda yang memiliki gangguan tidur mendengkur. Alat semacam ini populer digunakan dalam olah raga tinju dimana para atlet memakainya untuk melindungi gigi mereka dari resiko kerusakan karena pukulan. Namun, belakangan mouthguard juga dirancang untuk mengurangi kebiasaan mendengkur pada seseorang.
Cincin Anti Dengkur
Teknologi ini memang diketahui dipatok dengan harga yang cukup mahal. Cincin ini hanya perlu anda gunakan di jari kelingking mulai dari satu jam sebelum tidur dan tidak melepaskannya sepanjang malam dan mengikuti posisi tidur yang diinstruksikan.
Cincin anti dengkur ini diketahui berfokus pada dua titik akupresur yang terdapat pada jari kelingking yang dapat bekerja memebebaskan bagian hidung dan menyeimbangkan ritme nafas pemakainya. Jadi, apakah Anda telah menemukan solusi untuk dengkuran Anda?
Penulis: Riskiana
Editor: Romandhon
