Tips Supaya Bisa Tidur Nyenyak di Pesawat

Tips Supaya Bisa Tidur Nyenyak di Pesawat
Tips supaya bisa tidur nyenyak di pesawat/Foto: pexels.com

NUSANTARANEWS.CO – Merencanakan liburan ke tempat yang jauh memang menyenangkan, tetapi Anda harus melalui perjalanan dengan pesawat yang cukup lama sebelum mencapai destinasi. Bagi yang ingin sampai tujuan dalam keadaan segar dan tidak lelah, Anda disarankan untuk tidur dalam pesawat selama beberapa jam, dan itu bukanlah hal yang mudah untuk sebagian orang.

Ada beberapa faktor, mulai dari ruang kaki yang terbatas, orang-orang yang berjalan melewati Anda, sinar matahari yang terlalu terang dari jendela seberang, suara dari video game, atau bahkan suara tangisan anak kecil.

Dengan semua hal yang bisa saja terjadi, keinginan untuk tidur dengan pulas di pesawat bisa menjadi tantangan yang cukup berat. Namun, semua hal tersebut bisa diatasi jika Anda mengetahui kunci dan cara yang tepat.

Demi perjalanan yang menyenangkan dan tidak melelahkan, simak beberapa tips dan trik untuk bisa tidur dengan nyaman dalam pesawat.

Pilih window seat

Lokasi tempat duduk Anda adalah salah satu faktor terbesar yang bisa Anda atur dalam perjalanan. Sebisa mungkin cari tempat duduk yang bersebelahan dengan jendela, karena tidak hanya Anda memiliki senderan, orang-orang juga tidak akan berjalan di depan Anda ketika mereka ingin pergi ke toilet.

Dengarkan lagu yang menenangkan

Menonton film atau video yang seru adalah saja salah satu cara menghindari bosan dalam pesawat, tetapi Anda akan kehilangan waktu istirahat. Oleh karena itu, Anda bisa meminjam earphone yang disediakan maskapai atau membawa headset Bluetooth untuk mendengarkan lagu yang menenangkan. Dengan headset yang tepat, Anda bisa meredam suara bising dari penumpang lain dan mendapatkan waktu istirahat yang cukup.

Baca Juga:  PII Sesalkan Tidak Aktifnya Pusat Sains dan IPTEK di Sejumlah Daerah
Hindari barisan kursi paling belakang

Sebaiknya Anda tidak duduk di barisan paling belakang, karena kursinya tidak dapat diatur dan juga akan terdengar suara mesin yang cukup kencang. Hal tersebut akan mengganggu Anda saat ingin tidur dengan nyaman. Namun, jika Anda ingin mencari suasana yang lebih nyaman, pilih beberapa baris di belakang yang biasanya dihindari oleh orang-orang.

Kenakan baju yang nyaman

Perjalanan dalam pesawat tidak bisa diprediksi akan panas atau dingin. Untuk berjaga-jaga, jangan lupa membawa luaran atau jaket, tetapi jangan yang terlalu ketat. Sirkulasi udara di pesawat memiliki tekanan yang lebih rendah dari di daratan, jadi lebih baik untuk menghindari risiko yang tidak perlu. Untuk perjalanan yang panjang, Anda direkomendasikan untuk membawa baju tidur yang nyaman agar bisa tidur dengan nyenyak.

Jauhi sumber cahaya

Saat sudah lepas landas, para kru kabin akan memberikan Anda pilihan untuk menutup atau membuka penutup jendela. Jika sudah saatnya untuk tidur, Anda bisa menutup jendela tersebut agar bisa tidur dengan nyaman. Anda juga bisa menggunakan masker penutup mata dan earbuds untuk mendapatkan waktu istirahat tanpa gangguan. Dengan istirahat yang nyenyak, liburan pun lebih berkesan.

Bawa bantal leher

Saat ingin tidur tetapi tidak ada tumpuan yang khusus, leher Anda akan menjadi ngilu dan nyeri saat bangun nanti. Oleh karena itu, Anda bisa mencari jenis bantal leher yang sesuai. Sebagai tip tambahan, Anda bisa memutar bantal leher Anda untuk kenyamanan tidur yang lebih baik. Tidak hanya menopang dari sisi kanan dan kiri, bantal leher tersebut juga bisa menopang dagu Anda sehingga kepala Anda tidak akan jatuh ke depan.

Baca Juga:  HMI MPO: Aksi 4 November Momentum Konsolidasi Persatuan Umat Islam Menjaga NKRI
Hindari minuman berkafein

Tidak sedikit yang senang menyeruput kopi, terlebih ketika mengikuti penerbangan pagi. Alih-alih membangunkan diri dengan mengonsumsi kafein, Anda disarankan untuk minum air putih yang cukup dan tidur selama perjalanan. Dengan itu, Anda bisa istirahat yang cukup sebelum bersenang-senang selama liburan. Istirahat nyaman, liburan pun semakin menyenangkan. []