KesehatanTerbaru

Mudahnya Mencegah Kolestrol

NUSANTARANEWS.CO – Kolesterol tinggi tidak dapat didiaknosa secara kasat mata, bahkan ciri-ciri tubuh menderita penyakit tersebut seperti kesemutan, seringnya mual muntah hilangnya keseimbangan, mengalami nyeri leher dan punggung tubuh yang sangat lelah, juga disertai merasakan rasa sakit kaki sampai tangan, emosi yang tidak stabil, nyeri dada hingga merasakan sesak nafas itu semua tidak bisa diklaim sebagai penyakit kolesterol, walau ciri-ciri tersebut merupakan tanda gejala yang dialami oleh penderita kolesterol.

Penyakit kolesterol hanya bisa di deteksi dengan cara cek darah. Bisa juga menggunakan alat praktis ataupun pemeriksaan laboraturium yang dilakukan oleh petugas kesehatan. Pemeriksaan kolesterol dengan menggunakan alat praktis juga terkadang hasilnya tidak akurat dan sering terjadi ketidakcocokan dengan hasil pemeriksaan di laboraturium, karena dalam pemeriksaan tersebut merupakan hasil akhir berupa total kolesterol yang terdiri dari LDL (kolesterol jahat) dan kolesterol HDL (kolesterol baik) itu sendiri.

Akan tetapi, penyakit kolesterol itu sendiri dapat dicegah dengan mengkonsumsi teh. Teh yang dapat mencegah penyakit kolesterol yakni teh hijau dan teh hitam. Teh hijau mengandung katesin yang sangat tinggi. Di dalam teh tersebut dapat mencegah LDL (klesterol jahat) dalam tubuh, sama halnya dengan teh hitam.

Baca Juga:  Bupati Nunukan dan OPD Berburu Takjil di Bazar Ramadhan

Konsumsi makanan yang tidak mengandung santan berlebih juga salah satu pemicu kolesterol, termasuk jeroan dan gorengan. Kebanyakan kita menghindari gorengan agar terhindar dari penyakit kolesterol. Akan tetapi, justru makanan bersantan dan makanan seperti jeroan tetap dikonsumsi hal ini juga sama saja.

Selain memperhatiakan pola makan, pola hidup sehat juga sangat penting dalam pencegahan penyakit kolesterol. Karena sebenarnya, kolesterol itu sendiri juga diperlukan dalam tubuh manusia dalam menjalankan fungsi hormon maupun fungsi organ tubuh, berbeda dengan kolesterol yang berasal dari luar tubuh itu sifatnya merusak dan mengganggu sistem dalam tubuh manusia bahkan bisa memicu penyakit lain.

Penyakit kolesterol juga sering dikaitkan dengan penyakit darah tinggi, benarkah?
Sebetulnya, bukan penyakitnya akan tetapi makananya. Sering kita mengkonsumsi makan yang bersantan itu memicu LDL (kolesterol jahat) dalam tubuh, dan kandungan garam yang berlebih di dalam masakan bersantanlah yang menyebabkan penyakit darah tinggi.

Penulis: Tiazh Oktaviani, Analis Kesehatan / Editor: Eriec Dieda

Related Posts