Kesehatan

Makan Makanan Manis Bikin Haus? Ini Alasannya

NUSANTARANEWS.CO – Mungkin anda adalah orang yang menyukai biskuit atau chocolate chip dan setelah menikmati makanan-makanan manis tersebut tenggorokan anda akan menjadi terasa kering. Anda merasa haus hingga harus segera meneguk segelas air.

Dilansir dari TIME, Dr. Caroline Apovian seorang profesor di departemen endokrinologi, diabetes dan gizi di Boston University School of Medicine mengatakan bahwa alasan mengapa haus terjadi sesaat setelah kita memakan makanan yang manis adalah berkaitan dengan lonjakan kadar gula darah.

“Bila anda memasukkan gula ke dalam sistem anda, itu pertama kali masuk ke perut anda dan keemudian ke aliran darah anda,” jelas Dr. Apovian.

Prosesnya terjadi begitu partikel gula mencapai darah anda, air bergerak ke luar dari sel dan masuk ke dalam darah. Untuk mengembalikan keseimbangan dalam darah anda. Saat sel kehilangan air, mereka mengirim sinyal ke otak yang menunjukkan bahwa mereka membutuhkan lebih banyak H2O. Hal tersebutlah yang menyebabkan anda memiliki dorongan untuk menyesap sesuatu yang segar.

Baca Juga:  DBD Meningkat, Khofifah Ajak Warga Waspada

Meskipun prosesnya dapat dijabarkan dengan panjang seperti halnya penjabaran di atas, akan tetapi proses ini secara nyata terjadi begitu cepat pada tubuh anda. Anda mungkin baru selesai makan satu biskuit dan langsung merasa haus. “Rangkaian kejadian ini terjadi cukup cepat,” tegasnya.

“Karena glukosa diserap oleh usus dan masuk ke aliran darah dengan cukup cepat, mungkin merasa haus dalam 5 atau 10 menit.” Jadi, rasa haus yang biasanya kita rasakan terjadi setelah noshing kemungkinan disebabkan oleh tindakan makan itu sendiri yang mungkin mengakibatkan perubahan dalam gula darah anda.

Adapun cara terbaik untuk menghilangkan kehausan tersebut adalah meminum sehelas air putih. Menurut Dr. Apovian, memang setelah memakan makanan manis kita akan cenderung pula menginginkan minuman manis, seperti jus, limun, teh manis atau lainnya. Akan tetapi meminum minuman manis untuk kasus tersebut ternyata tidak membantu sama sekali.

Meminum minuman manis juga dapat membuat keseimbangan energi dalam tubuh anda menjadi terganggu karena itu berarti bahwa anda memasukkan banyak gula ke dalam tubuh anda.

Baca Juga:  Tanah Adat Merupakan Hak Kepemilikan Tertua Yang Sah di Nusantara Menurut Anton Charliyan dan Agustiana dalam Sarasehan Forum Forum S-3

Jadi, jika anda memiliki keinginan untuk menyantap camilan manis seperti biskuit gandum atau brownies, sediakan pula dihadapan anda segelas air putih untuk menjaga keseimbangan tubuh.

(Penulis: Riskiana)

Related Posts

1 of 3,070