NUSANTARANEWS.CO – Kontroversi buah pepaya bagi ibu hamil. Mengkonsumsi pepaya matang dalam jumlah kecil sangat bermanfaat bagi ibu hamil. Mitos bahwa mengkonsumsi pepaya dapat menyebabkan keguguran masih simpang siur dan belum dibuktikan secara medis. Padahal, buah pepaya matang penuh dengan nutrisi yang dibutuhkan bayi yang belum lahir. Selain itu, papaya juga bagus untuk diet selama masa kehamilan.
Pepaya matang aman dan bermanfaat disantap selama kehamilan. Pepaya matang kaya akan vitamin A , B, C , kalium, dan beta-karoten, yang semuanya memiliki kandungan antioksidan tinggi dan meningkatkan kekebalan tubuh.
Pasokan vitamin dari pepaya meningkatkan kekebalan, yang mencegah berbagai infeksi. Kecukupan vitamin juga mencegah maag dan masalah kulit.
Serat yang terkandung dalam pepaya memperlancar pencernaan: Masalah umum sembelit selama kehamilan dapat diatasi secara alami melalui pepaya. Namun, konsultasikan dengan dokter kandungan Anda mengenai konsumsi rutin.
Pepaya dapat membantu mengatasi morning sickness
Pepaya juga mengandung asam folat, yang penting selama kehamilan untuk perkembangan neurologis bayi juga membantu meningkatkan kesehatan jantung dan dipercaya dapat mencegah kanker usus besar serta meningkatkan produksi ASI.
Jadi tak ada masalah menikmati papaya selama sedang mengandung dengan catatan, buah pepaya yang dimakan telah matang dan dipastikan bersih dari getah-getah yang menempel.
Karena selama ini yang menjadi permasalahan mengapa ibu hamil dilarang memakan pepaya adalah pepaya yang masih mentah. Mengapa? Sebab di pepaya mentah mengandung banyak getah yang tidak baik dikonsumsi oleh perempuan yang sedang hamil.
Pada prinsipnya buah pepaya yang matang, memiliki kandungan vitamin A, B, kalium dan betakarotin yang sangat dibutuhkan oleh ibu hamil. Itu artinya buah pepaya yang sudah masak, aman untuk dikonsumsi.
Nah, jika ada ibu hamil yang mengalami masalah pencernaan, maka mengkonsumsi buah pepaya dianjurkan. Ini dikarenakan pepaya kaya akan serat yang baik untuk menjaga pencernaan ibu yang hamil.
Tapi ingat! Buah pepaya yang diperbolehkan bagi ibu hamil adalah pepaya yang benar-benar sudah masak. Sebaliknya, jika pepaya masih setengah matang atau masih mentah, maka jangan sekali-kali dikonsumsi. Hal tersebut bisa sangat berisiko pada janin yang sedang dikandung.
Ini dikarenakan, pepaya mentah mengandung getah. Dalam dunia medis getah yang dihasilkan oleh buah pepaya bernama pepsin. Getah jenis bila dikonsumsi ibu hamil bisa menimbulkan kontraksi dan keguguran. Itulah sebabnya, muncul larangan ibu hamil memakan buah pepaya. Tapi buah pepaya yang sudah matang, bisa membantu perkembangan janin.
Selain itu, pepaya mentah juga mengandung papain. Dimana apabila dimakan ibu hamil, tidak hanya mengakibatkan kontraksi, namun papain dari pepaya muda bisa melemahkan membran penting dalam perut ibu hamil. Kodisi ini tentu sangat berbahaya.
Sementara itu, kandungan lateks di pepaya mentah juga bisa mengakibatkan alergi bagi ibu hamil. Semoga informasi ini bermanfaat. (Ad/Alya)
