NUSANTARANEWS.CO – Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan di tahun 2013 dalam Maturitas menjelaskan bahwa wanita menopause yang kekurangan mineral seperti tembaga akan lebih rentan terkena osteoporosis. Idealnya, orang dewasa harus memenuhi asupan akan kebutuhan tembaga sebanyak 900 mikrogram setiap hari.
Untuk memenuhi kebutuhan tersebut, buah kelengkeng bisa menjadi sumber kebutuhan tembaga bagi tubuh.
Dengan mengkonsumsi buah kelengkeng segar sekitar 3,5 ons per hari yang mana mengandung 807 mikrogram mineral bisa membantu untuk menjaga kesehatan tulang.
Artinya, mengonsumsi buah kelengkeng mampu memenuhi kebutuhan tembaga hampir 90 persen dari angka kecukupan gizi per hari.
Selain itu, buah kelengkeng juga bisa menjadi obat anti-depresan. Antideprasan merupakan obat-obat yang efektif untuk meringankan gejala penyakit psikis dan mengurangi perasaan gelisah, panik dan stres. Antidepresan juga berguna untuk menurunkan tekanan darah dan atau denyut jantung.
Hal ini dikarenakan kandungan di dalam buah mungil ini dapat memberikan efek relaksasi pada sistem saraf tubuh damn otak manusia. Sehingga efektif untuk meningkatkan mood seseorang, terlebih setelah bekerja keras. (*)
Editor: Romandhon
