NUSANTARANEWS.CO, Jakarta – Tampaknya tak banyak yang tahu buah duku ternyata memiliki kandungan dan manfaat bagi kesehatan tubuh dan otak. Buah yang masuk anggota suku Meliaceae ini di Indonesia, banyak tersebar di daerah Sumatera dan Pulau Jawa.
Buah duku, mempunyai banyak kandungan nutrisi. Dalam setiap 1 kilogram duku, setidaknya mengandung protein 10 gram, karbohidrat 130 gram, mineral 7 gram, kalsium 180 mikrogram, fosfor 90 mikrogram, dan zat lain yang tak kalah manfaatnya bagi tubuh dan otak. Secara lengkap, kandungan nutrisi buah duku di antaranya adalah protein, karbohidrat, fiber, kalsium, karoten (vitamin A), thiamin, riboflavin, ascorbic acid, phytin, serat, dan moisture.
Buah duku mengandung serat yang tinggi. Bahkan, kandungan seratnya sama tingginya seperti buah pisang maupun papaya. Karena kandungan seratnya ini, buah duku sangat bermanfaat bagi sistem pencernaan di tubuh Anda. Dengan lancarnya sisitem pencernaan, maka sesungguhnya Anda bisa mencegah berbagai macam penyakit seperti sembelit, bahkan yang paling parah adalah kanker kolon karena kotoran yang menumpuk dan tidak dikeluarkan.
Buah duku mengandung banyak sekali vitamin D. Vitamin ini sangat bermanfaat, khususnya untuk menjaga kesehatan gusi. Karena bagian dalam mulut ini memang rawan terkena berbagai macam masalah seperti gusi berdarah, sariwan dan iritasi yang membuat Andamenjadi malas makan. Pada akhirnya tubuh juga akan mengalami kekurangan nutrisi. Untuk mencegahnya, cukuplah Anda mengonsumsi buah duku.
Manfaat buah duku untuk kesehatan tidak terbatas pada penggunaan daging buahnya. Kulit kayu dari buah duku juga memiliki khasiatnya sendiri. Pada kulit kayu buah duku terdapat sejenis bubuk putih. Bubuk ini bisa digunakan untuk mengobati gigitan serangga. Cukup dengan cara mengambil tepung tersebut dan mengoleskan pada bagian tubuh yang terkena gigitan serangga. Tidak hanya untuk serangga, bubuk dari kulit kayu pohon duku juga bisa digunakan sebagai obat untuk menyembuhkan bekas gigitan kalajengking.
Selain itu, kulit buah dan daun duku, ternyata juga memiliki khasiat. Jika Anda terkena diare dan kebetulan memiliki pohon duku di pekarangan, maka Anda bisa menggunakan kulit buahnya sebagai obat diare. Keringkan terlebih dahulu kulit buah duku sebelum digunakan sebagai obat diare. Sementara itu, bagian daunnya bisa Anda pergunakan untuk mengobati penyakit tumor. Cukup ambil 5—7 lembar daun duku, lalu masak hingga airnya mendidih. Pisahkan air dari daunnya menggunakan saringan. Minum satu gelas satu kali sehari, selagi airnya masih hangat. Minumlah ramuan ini secara rutin, niscaya penyakit tumor akan segera hilang.
Pewarta/Editor: Romandhon