Kesehatan

Benarkah Mandi Air Dingin Menyehatkan?

NUSANTARANEWS.CO – Banyak yang mengklaim bahwa mandi air dingin akan membuat anda menjadi lebih sehat, lalu apakah itu benar adanya?

Dilansir dari The Verge, sebuah makalah tahun 2016 yang diterbitkan di PloS One tentang bagaimana mandi air dingin mempengaruhi kesehatan dan kerja. Para peneliti merekrut sekitar 3.000 peserta yang ternyata kebanyakan merasa kesulitan untuk dapat amandi air dingin sehingga mereka tidak terbiasa mandi dengan air dingin.

Para peserta dalam peelitian tersebut dibagai dalam empat kelompok yang kemudian menjalani percobaan selama tiga puluh hari berturut-turut. Kelompok pertama harus mengahiri mandi normal dan hangat dengan mandi air dingin selama 30 detik. Kelompok kedua akan melakukan hal yang sama dalam waktu 60 detik dan kelompok ketiga akan melakukannya dalam waktu 90 detikdan yang keempat adalah kelompok kontrol yang tidak mengalami percobaan.

Para peserta harus memantau sendiri, jika mereka tidak dapat menyelesaikan dalam waktu yang ditentukan sebelumnya mereka harus mencatat berapa lama mereka mampu bertahan di air dingin tersebut. Penelitian dan praktik semacam ini dilakukan di Belanda pada Janiari lalu.

Baca Juga:  DBD Meningkat, Khofifah Ajak Warga Waspada

Setelah 30 hari para periset menambahkan waktu satu bulan lagi untuk melihat para relawan dalam penelitian tersebut mandi sesuka hati mereka.

Selama ini relawan diminta melakukan berbagai survei. Pada akhir periode, para periset menemukan temuan menarik, orang-orang yang mandi dengan air dingin memiliki pesentase lebih rendah hingga 29 persen dari pada yang lainnya. Akan tetapi hal yang terpenting adalah bahwa mereka tidak merasakan gangguan kesehatan atau sakit. Para relawan melaporkan sendiri bahwa mereka merasa lebih jarang sakit.

Orang yang menghabiskan dua bulan mandi dingin sepertinya bisa sakit, tapi jauh lebih mungkin bahwa fisik mereka tetap bisa bekerja ketika mereka sakit. Mungkin karena mereka terbiasa merasa tidak nyaman. Jadi pada akhirnya, mungkin ada beberapa kebenaran untuk memuji mandi dingin. Mandi dingin mungkin sebenarnya tidak membuat kita lebih sehat, akan tetapi manfaat yang dapat dirasakan adalah bahwa tubuh kita lebih tahan atau kebal dari gangguan kesehatan, sehingga lebih jarang terkena gangguan kesehatan.

Baca Juga:  Pemkab Pamekasan Dirikan Rumah Sakit Ibu dan Anak: Di Pamekasan Sehatnya Harus Berkualitas

Penulis: Riskiana
Editor: Romandhon

Related Posts

No Content Available