Gaya HidupKesehatan

Bagaimana Belajar Menikmati Hidup?

NUSANTARANEWS.CO – Kebahagiaan merupakan hal yang relatif bagi siapa saja. Tidak ada takaran yang pasti tentang kapan dan karena apa kita dapat merasa bahagia. Namun tahukah anda, jika kebahagiaan itu terkadang dapat anda ciptakan sendiri melalui hal-hal yang biasa anda lakukan bahkan menyebalkan hal yang menyebalkan bagi anda.
Sebagai awalan, anda mungkin harus mengingat-ingat kembali kapan terakhir kali anda benar-benar menikmati teh yang anda buat? Katika anda membuat teh di pagi hari, anda mungkin tidak memikirkan sama sekali tentang teh anda, anda telah dikejar berbagai tuntutan pekerjaan, waktu mepet dan lain sebagainya. Anda hanya menyeduh teh sebagai rutinitas atau pendamping sarapan anda.
Di meja makan ketika sarapan, barang kali anda disibukan dengan ponsel anda hingga terkadang tanpa anda menyadari teh anda telah habis.
Menikmati segala aktivitas anda dapat membantu anda untuk merasa lebih bahagia dalam menjalani hari-hari anda dan meminimalisir stres. Untuk dapat menikmati hari-hari anda, anda juga dapat mengendalikannya secara pribadi.
Bagaimana caranya? Dilansir dari Greatist berikut beberapa cara untuk belajar lebih menikmati segala hal yang ada dalam hidup anda.
Anda Memiliki Motivasi Untuk Menikmati Hidup
Lain kali saat anda membuat atau membeli teh, berhentilah sejenak dari aktivitas yang tengah anda lakukan misalnya menerima pesan atau telepon dan lain sebagainya. Belajarlah untuk menikmati bahwa teh yang tersedia di meja anda sangat nikmat. Rasakan benar-benar sensasinya di lidah anda dan menikmati aromanya. Hal tersebut juga berlaku untuk segala hal yang anda kerjakan, misal mandi, makan bersantai dan lain-lain.
Memiliki Pengingat
Memulai melatih diri untuk benar-benar menikmanti kehidupan dan memperbaiki mood anda tentu tidak mudah. Kita telah terbiasa tergesa-gesa, memikirkan segala hal pada satu waktu dan kehilangan waktu anda lebih banyak untuk media sosial dan pekerjaan.
Bila perlu anda bisa membuat note untuk mengingatkan diri anda sendiri. Pasang note di komputer, ruang kerja atau memasang alarm di HP anda misalnya dengan keterangan “Nikmatilah!” juga bisa anda lakukan. Pada dasarnya pikiran anda dapat menghadirkan kebahagiaan itu jika anda menghendakinya.
Misal, pada saat musim hujan, saat jam pulang kerja anda terjebak ini tentu terdengar menyebalkan. Akan tetapi cobalah untuk mengalihkan pikiran anda bahwa hujan sangat menyenangkan, mungkin karena hujan anda juga dapat tinggal lebih lama untuk menikmati secangkir kopi bersama teman-teman anda. Terbebas dari hal-hal yang biasanya anda pikirkan tentang rumah tangga ataupun pekerjaan anda untuk sementara waktu akan menjadi hal yang menyegarkan pikiran anda.
Hal-hal tersebut bisa menjadi hal yang kita lakukan untuk belajar lebih menikmati hidup kita lagi, menciptakan kebahagiaan bagi diri kita lebih besar lagi.
Penulis: Riskiana

Related Posts

No Content Available