NUSANTARANEWS.CO – Bagi para manik kopi, sehari tanpa minum kopi rasanya hidup terasa hampa. Candu yang melekat dalam tubuh, bikin pikiran terasa kurang fokus tanpa minum kopi. Apalagi bagi perokok, kopi seolah menjadi minuman yang wajib ada. Jika pagi tak ada kopi untuk diminum, tubuh seperti kurang bertenaga. Semangat susah hadir, konsentrasi pecah, perasaan sedikit resah. Sampai ada slogan: “no coffee no workee”.
Bagi penikmat kopi, kesadaran akan risiko terlalu banyak mimum kopi menjadi penting diketahui. Walaupun belum ada kesepakatan pasti dari para ahli, berapa takaran ideal untuk minum kopi dalam sehari. Tapi peminum kopi yang baik, pasti akan memiliki batas-batas tersendiri berapa cangkir maksimal untuk sehari.
Hasil penelitian terbaru dari tim peneliti University of Southampon menyebutkan bahwa, sebenarnya kita bisa menikmati kopi cukup banyak dari jumlah yang sebelumnya dianggap aman atau sekitar 4 cangkir. Alasannya, manfaat keseluruhan konsumsi kopi lebih besar daripada risikonya, seperti tekanan darah tinggi.
Menurut riset, minum tiga hingga empat cangkir kopi sehari mampu mengurangi risiko kematian dini yang disebabkan oleh berbagai faktor hingga 17 persen. Bahkan, mereka yang mengonsumsi hingga tujuh cangkir kopi sehari juga mampu mengurangi risiko kematian dini hingga 10 persen akibat penyakit jantung. Tentu saja manfaat ini tidak berlaku bagi semua orang. Bagi wanita hamil, misalnya, konsumsi kopi dalam jumlah tinggi tentu sangat berbahaya, begitu pula dengan penderita masalah kesehatan jantung.
Berdasarkan layanan kesehatan nasional Inggris, jumlah konsumsi kafein yang disarankan untuk wanita hamil tidak boleh lebih dari 400 miligram kafein per hari.
Untuk diketahui, secangkir kopi mengandung sekitar 100 miligram kafein. Jadi, batas maksimal untuk mengonsumsi kopi bagi wanita hamil adalah empat cangkir sehari. Setiap cangkir kopi filter mengandung 140 miligram kafein, jadi batas aman untuk mengonsumsinya adalah tiga cangkir kopi. Untuk teh, setiap cangkir mengandung kafein rata-rata 75 miligram. Oleh karena itu batas aman untuk konsumsi teh adalah lima cangkir setiap hari. Namun, faktor-faktor tertentu juga harus dipertimbangkan dalam konsumsi kopi.
Menurut Profesor Paul Roderick, salah satu periset, faktor tersebut antara lain, usia, gaya hidup merokok atau tidak, dan intensitas olahraga yang dilakukan juga memiliki efek. “Ada keseimbangan risiko dalam kehidupan, dan manfaat dari konsumsi kopi tampaknya lebih besar daripada risikonya,” ucap dia.
Nah, minum kopi ternyata memang menyehatkan. Untuk mengetahui lebih banyak tentang manfaat munim kopi serta risikonya bisa baca di sini.
Untuk menutup artikel, redaksi telah memilih sejumlah foto-foto minum kopi cantik yang bakal membuat Anda lebih bergairah lagi untuk menyeruput kopi di cangkir Anda. Berikut ini foto-fotonya yang diambil dari berbagai sumber:
Ngopi Cantik Bahagia #1
Ngopi Cantik Bahagia #2
Ngopi Cantik Bahagia #3
Ngopi Cantik Bahagia #4
Ngopi Cantik Bahagia #5
Ngopi Cantik Bahagia #6
Ngopi Cantik Bahagia #7
Ngopi Cantik Bahagia #8
Ngopi Cantik Bahagia #9
Bagaimana great people? Apakah foto-foto di atas cocok untuk selera ngopi Anda? Tak perlu dijawab, yang penting, kalau ngopi jangan lupa diabadikan. Karena ngopi itu bagian dari tradisi. Mengabadikan moment ngopi berarti ada turut mengabadikan jejak tradisi ngopi.
Penulis: Mugi Riskiana
Editor: M. Haya Suprabana
