NUSANTARANEWS.CO – 6 tips agar bau mulut tidak menyengat saat puasa Ramadhan. Saat berpuasa memang ada masalah krusial yang cukup mengganggu yaitu bau mulut. Sebenarnya itu hal yang wajar dialami orang yang sedang menjalani puasa. Adakalanya seseorang merasa bau mulut sangat mengganggu. Sehingga menimbulkan rasa tidak nyaman terhadap lawan bicara dan tidak percaya diri.
Kita harus tahu, kurangnya cairan ludah di mulut, dapat membuat bakteri berkembang lebih cepat sehingga bisa menimbulkan bau mulut.
Berikut ada 6 Tips supaya bau mulut tidak menyengat saat berpuasa.
1. Hindari makanan yang berbau tajam seperti durian, bawang, petai dan jengkol, karena dengan Anda memakannya tentu bau mulut akan lebih menyengat dan mengganggu lawan bicara Anda.
2. Hindari makanan yang mudah lengket seperti coklat, es krim, kue basah dan biskuit. Kalaupun jika anda ingin memakannya, anda tentu perlu segera berkumur atau dibersihkan supaya tidak lengket pada gigi dan menimbulkan bau mulut.
3. Minum Air Putih sebanyak 8 sampai 10 gelas. Dengan Anda meminumnya, Anda akan lebih sehat dan menjaga kebersihan mulut.
4. Hindari Rokok, dengan Anda merokok maka asap rokok akan menimbulkan bau mulut yang tidak sedap.
5. Anda harus mengkonsumsi sayur dan buah-buahan selama buka dan sahur. Mengkonsumsi buah semangka atau bengkuang misalnya sangat baik untuk mulut. Karena kandungan air pada buah tersebut sagat banyak.
6. Jaga kebersihan mulut dan gigi dengan menggosok gigi. Setelah sahur dan berbuka puasa, Anda jangan menunda untuk menggosok gigi. Karena semakin anda memperlama untuk tidak menggosok gigi, bau mulut perlahan akan timbul. (NL/ed. Alya)
