Posisi postur tubuh yang baik/Foto: Getty Images
Posisi postur tubuh yang baik/Foto: Getty Images

NUSANTARANEWS.CO – Postur tubuh yang baik bisa membantu untuk mengobati depresi. Demikian klaim sebuah penelitian terbaru seperti dilansir Daily Mail, Sabtu (4/2/2017).

Penelitian sebelumnya telah menunjukkan bahwa membungkuk dapat menghancurkan mood seseorang, dan sebaliknya duduk lurus. Dalam sebuah makalah yang diterbitkan University of Auckland mengatakan bahwa duduk dengan posisi tegak dapat membuat orang merasa berhasil dan sukses karena dapat meningkatkan ketekunan dalam mengerjakan tugas, dan membuat lebih percaya diri.

“Penelitian ini juga menunjukkan bahwa duduk dengan posisi tegak dapat membuat anda merasa lebih waspada dan antusias, mengurangi ketakutan dan merasa harga diri lebih tinggi setelah mengerjakan tugas yang membuat stres,” kata Dr Elizabeth Broadbent. Ia menambahkan, mereka yang duduk lurus akan memiliki lebih banyak energi.

Lebih lanjut, Broadbent menuturkan bahwa dirinya mulai tertarik melakukan penelitian perihal ini ketika ia suatu saat merasakan suasana hati yang murung.

“Saya menyadari bahwa saya sedang berjalan dengan bahu saya yang merosot dan memenatap ke tanah. Saya lantas mendongak dan meletakkan bahu saya kembali, dan segera saya merasa jauh lebih baik. Dari pengalaman saya sendiri ini dan dari penelitian saya, saya pikir mengadopsi postur tegak dapat membantu orang merasa lebih baik,” katanya. (Sego)

Komentar