Gaya Hidup

Konsumsi Ikan Laut Ampuh Cerdaskan Otak

Salah Satu Ikan Laut
Ilustrasi/Foto istimewa

NUSANTARANEWS.CO – Memiliki otak cerdas adalah dambaan setiap orang. Siapapun tentu tak ingin memiliki otak yang tumpul bukan? Nah, kali ini rubrik kesehatan nusantaranews.co akan berbagi tips bagaimana cara untuk memiliki otak yang cerdas.

Otak cerdas, erat kaitannya dengan asupan makanan yang kita konsumsi. Dalam dunia medis menjelaskan jenis makanan memiliki pengaruh besar dalam menentukan fungsi dan kerja otak. Salah satu makanan yang memiliki kandungan terbaik untuk kesehatan dan kerja otak adalah ikan dan beberapa jenis makanan laut.

Ini dikarenakan di dalam ikan dan makanan laut memiliki kandungan asam amino. Dimana zat ini berfungsi untuk merangsang sekresi noradrenalin dan dopamin, yang menjadi pemicu otak menjadi lebih cerdas.

Noradrenalin adalah katekolamin, diproduksi di medula adrenal, dan disekresikan ke dalam aliran darah dari sana. Namun, penting untuk mengetahui bahwa sebagian besar produksi noradrenalin dalam tubuh berlangsung dalam neuron otak, yang membuatnya lebih neurotransmitter daripada hormon.

Tempat-tempat tubuh yang mensekresikan noradrenalin yang dikenal sebagai daerah noradrenergik. Adapun jenis ikan laut yang baik untuk cerdaskan otak antara lain adalah layur, tuna, kakap, pari, tenggiri, teri, tongkol, cumi-cumi dan masih banyak lagi. Jenis-jenis ikan tersebut memiliki kandungan asam lemak omega-3. Dimana fungsinya untuk memberikan manfaat kesehatan pada jaringan otak dan retina mata.

Dibandingkan dengan ikan tawar, kandungan gizi ikan laut lebih banyak. Ikan laut memiliki kemampuan untuk mempertahankan suhu tubuhnya. Fungsinya adalah agar lemak tubuh tetap dalam keadaan cair jika berada di air laut. (Adhon MK)

Komentar

To Top