Gaya Hidup

Ini Tren Kesehatan dan Kebugaran Tahun 2017

Vegetarian Salads - Why Go Veg?/Foto: Dok. thecompleteherbalguide.com
Vegetarian Salads - Why Go Veg?/Foto: Dok. thecompleteherbalguide.com

NUSANTARANEWS.CO – Tahun baru seringkali dikait-kaitkan dengan hal-hal baru. Cara hidup baru, gaya hidup baru, dan menjadi diri yang lebih baik dari tahun sebelumnya. Menarik untuk diikuti adalah tren kesehatan yang disebut-sebut akan menjadi gaya hidup orang-orang di tahun baru 2017 nanti.

Setidaknya ada 4 (empat) hal yang akan menjadi tren hidup orang-orang dibidang kesehatan dan kebugaran. Keempat hal tersebut sebagai berikut:

Pertama, Menjadi Vegetarian (Baca: Menjadi Vegetarian Akan Menjadi Tren Kesehatan di Tahun 2017)

Vegetarian merupakan orang-orang yang hanya meu mengkonsumsi asupan makanan nabati dan meninggalkan protein dari daging-dagingan. Menjadi seorang vegetarian adalah salah satu pilihan hidup sehat dan bugar. Para pakar di Swisse, Australia memprediksi tren kesehatan yang pantas untuk dicoba tahun 2017 ialah menjadi vegetarian.

Praktisi ahli gizi dan ahli gizi olahraga terakreditasi, Simone Austin menyatakan bahwa, sejak tahun 2012, jumlah orang dewasa Australia yang sepenuhnya atau sebagian memiliki pola makan vegetarian telah meningkat dari 1,7 juta menjadi hampir 2,1 juta orang.

Kedua, Konsumsi Mineral

Penasehat layanan nutrisi di Swisse sekaligus Sarjana Pangan dan Gizi (BSc), Sherree Banh, menyatakan bahwa, banyak orang berkonsentrasi pada nutrisi makro dan vitamin tapi cenderung melupakan mineral. “Cobalah untuk memberi banyak perhatian pada produk kesehatan alternatif yang kaya mineral seperti bubuk ‘diatomaceous’, produk yang memiliki klaim untuk meningkatkan kesehatan usus, meningkatkan penampilan kulit Anda dan menyeimbangkan tekanan darah Anda,” kata Sherree seperti dilansir swisse.co.uk.

Ketiga, Kesehatan Usus

Sarjana Ilmu Imunologi dan Biokimia Nutrisi yang juga manajer pelatihan nasional di Swisse, Di Mitchelmore, mengungkapkan bahwa dirinya tidak yakin bahwa “kesahatan usus” akan menjadi tren kesehatan.

“Saya tak yakin seberapa “baru” konsep ini, tapi prediksi terbesar saya untuk tren kesehatan adalah kesehatan usus, yang terkait dengan berat badan, energi, kekebalan tubuh dan suasana hati. Tapi sebagian besar alasannya adalah peningkatan jumlah penyakit autoimun,” terang Mitchelmore.

Sekarang ini, tutur Mitchelmore, ada banyak contohnya, seperti rheumatoid arthritis (radang sendi), multiple sclerosis, dan Hashimoto’s disease, diabetes tipe 1, lupus dan penyakit autoimun genetik.

“Usus dan kemungkinan keterkaitannya dengan sistem kekebalan tubuh terlibat dalam semua kondisi ini. Pola makan yang membantu mengurangi peradangan akan menjadi penting,” terangnya.

Keempat, Makanan Fermentasi

Sedangkan praktisi gizi terakreditasi bergelar MDiet BFS & N (Hons) BNut, Kaylee Azzopardi, mengatakan bahwa “makanan fermentasi” akan menjadi tren atau gaya hidup selanjutnya.

“Prediksi saya adalah bahwa dalam dunia makanan sehat dan suplemen, probiotik serta makanan berfermentasi akan terus menjadi tren yang menarik untuk disimak. Selain itu, karena semakin banyak orang menjadi sadar akan riwayat di balik makanan dan suplemen mereka, makanan dan bahan-bahan yang bersumber secara lokal akan terus menjadi tren,” kata peneliti di Swisse itu.

Demikian keempat prilaku hidup sehat yang dimungkinkan akan menjadi tren atau gaya hidup orang-orang di tahun 2017. (kiana)

Komentar

To Top