NUSANTARANEWS.CO – Tahukah Anda banyak sekali aktivitas harian yang tanpa disadari sebenarnya berpotensi merusak kesehatan mata? Nah, berikut ini beberapa aktivitas harian yang bisa memicu mata Anda menjadi rusak.

Pertama, membaca sambil tidur. Sebuah studi di Inggris menjelaskan bahwa orang yang memiliki kebiasaan membaca sambil tiduran atau rebahan bisa membuat retina mata menjadi rusak. Apalagi ketika membaca lewat gadget. Hal ini dikarenakan jarak pandang mata dengan objek yang dilihat terlu dekat sehingga retina mata rentan lelah dan mengakibatkan kerusakan.

Kedua, menonton televisi dengan jarak dekat. Kebiasaan seperti ini juga berakibat fatal bagi kesehatan mata. Hal ini dikarenakan radiasi cahaya yang dihasilkan televisi membuat mata mudah capek, sehingga membuat sistem kerja retina menjadi terganggu. Jika kebiasaan semacam ini tidak diindahkan maka mata bisa menjadi minus.

Ketiga, membaca di atas (di dalam) kendaraan yang sedang berjalan. Bagi yang pernah melakukan kegiatan membaca di dalam sebuah kendaraan tentu akan merasakan tiba-tiba kepala pusing. Usut punya usut, dalam keadaan seperti ini mata tidak bisa fokus dalam melihat objek yang dilihatnya. Karena terus dipaksakan sehingga membuat mata mudah lelah. Dan tentu saja kegiatan ini sangat membahayakan bagi kesehatan mata Anda.

Keempat, tidur dengan membiarkan lampu tetap menyala. Banyak diantara kita yang tidak bisa tidur jika lampu padam. Tapi tahukah Anda, sebenarnya kebiasaan tidur dengan membiarkan lampu tetap menyala sesungguhnya bisa membahayakan kesehatan mata? Ini disebabkan saat itu, mata tidak sepenuhnya bisa istirahat secara total, karena radiasi cahaya dihasilkan lampu masih dapat diterima oleh mata.

Sekalipun mata terpejam, namun kerja retina tetap berjalan, pasalnya cahaya lampu masih masuk ke dalam mata. Orang yang memiliki kebiasaan tidur dengan lampu padam, akan memiliki kesehatan retina yang jauh lebih baik dibanding dengan orang yang tidur dalam keadaan lampu menyala. (Adhon MK)

Komentar