NUSANTARANEWS.CO – Daun kelor. Kita masyarakat Indonesia pasti mengenalnya. Daun kelor meraih ketenarannya melalui sebuah peri bahasa berbunyi, “Dunia tak selebar daun kelor“.
Namun siapa sangka, daun kelor ternyata memiliki manfaat yang sangat besar untuk kesehatan manusia. Daun berukuran kecil ini, telah banyak dibuktikan sebagai daun ajaib yang dapat mengobati berbagai macam penyakit. Oleh karena itu, kelor banyak digunakan sebagai bahan obat-obatan herbal.
Di Indonesia, kelor menjadi bahan makanan yang familiar. Beraneka macam makanan berbagan daun kelor tersebar di seluruh tanah air. Selain makanan, ada pula yang mengolahnya menjadi minuman dan dikeringkan untuk dijadikan bubuk suplemen.
Tidak hanya terkenal di Indonesia. Tanaman bernama latin Moringa Oleifera juga dikenal pula di negara-negara barat. Mereka menggunakan tumbuhan moringa ini sebagai suplemen. Di Afrika kelor juga digunakansebagai makanan dan obat-obatan.
Dilansir dari Health Line adalah manfaat kelor yang telah diakui diseluruh dunia.
Kaya akan nutrisi
Daun Kelor sangat kaya vitamin C dan mengenadung banyak sekali nutrisi yang dibutuhkan tubuh. Di negara dengan kekuatan ekonomi yang tengah berkembang dimana kualitas makanan yang dikonsumsi masyarakatnya masih rentan, daun kelor menjadi komoditas alternatif yang banyak disarankan.
Sumber anti oksidan
Antioksidan dibutuhkan tubuh kita untuk mengangkal radikal bebas. Tinggkat paparan radikal bebas yang tinggi dapat menyebabkan tubuh mengalami reaksi stres oksidatif yang dapat menimbulkan berbagai macam penyakit seperti penyakit jantung dan diabetes tipe 2.
Di dalam daun kelor terbukti memiliki beberapa senyawa anti oksidan, seperti quercetin anti oksidan kuat yang yang dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi.
Mengurangi peradangan (inflamasi)
Peradangan merupakan respons alami tubuh terhadap infeksi atau cedera. Peradangan yang berkelanjutan diyakini dapat menimbulkan berbagai penyakit kronis. Penelitian membuktikan daun kelor memiliki efek anti inflamasi
Mengurangi kadar gula darah
Kadar gula darah yang tinggi dapat menimbulkan resiko yang serius terhadap kesehatan tubuh. Oleh karena itu menjaga kadar gula dalam tubuh menjadi sangat penting, mengingat keberadaannya yang berlebih dapat menimbulkan banyak hal buruk pada tubuh kita.
Penelitian membuktikan daun kelor dapat menurunkan kadar gula darah. Penelitian tersebut menunjukkan seorang pengidap diabetes menambahkan 50 gram daun kelor ke makanan mereka mengurangi kenaikan gula darah sebesar 21 persen. Hal ini dikarenakan senyawa isothiocyanates yang terdapat dalam daun kelor yang dapat membantu menormalkan kadar gula.
Selain manfaat di atas belumlah seberapa, masih banyak manfaat yang terdapat dari daun mungil ini seperti, anti-bacterial dan anti-microbial, kesehatan otak dan hati, kekebalan tubuh, menurunkan kolesterol dan masih banyak lagi.
Pewarta: Riskiana
Editor: Eriec Dieda
