Connect
To Top

7 Alasan Anda Harus Tidur Lebih Banyak

NUSANTARANEWS.CO – Artikel ringan ini tak bermaksud mengajak anda lebih banyak menghabiskan waktu untuk tidur. Tidur tidak pada tempatnya tentu tindakan yang jauh dari anjuran. Apalagi sampai anda harus tidur di saat kerja atau di kantor, tentu bukan ide yang baik.

Tapi, ada pula sebagian orang gemar bergadang. Dengan berbagai alasan, bergadang kadang dijadikan pilihan karena harus menyelesaikan deadline pekerjaan, misalnya.

Berikut tujuh alasan mengapa anda harus banyak tidur. Pertama, untuk kehidupan seks lebih baik. Tubuh yang prima dan fit adalah penting bagi kehidupan seksual pasangan. Sebab dalam keadaan lelah dan letih, kadang sering menjadi penghambat utama ketika akan melakukan hubungan intim dengan pasangan. Toh, berhubungan intim juga membutuhkan tubuh yang segar agar berlangsung nyaman serta mampu mencapai kepuasan dan kenikmatan.

Kedua, menghidari rsisiko cedera. Tidur diperlukan untuk menghindari cedera pada fisik. Tidur lebih lama atau tidur cukup bisa membuat anda fokus dalam beraktivitas. Beristirahatlah sebelum anda pergi mengerjakan aktivitas pekerjaan guna menghidari berbagai macam resiko.

Ketiga, membantu sistem kekebalan tubuh. Tidur selalu baik untuk kesehatan anda. Tidur cukup dapat membantu anda memerangi pilek, flu dan demam yang membuat produktifitas anda terganggu saat mengerjakan tugas dan pekerjaan. Sebab, tidur adalah kunci dalam memerangi rasa lelah dan letih.

Keempat, energi positif. Bekerja membutuhkan energi. Kerja keras akan meminta energi anda dalam keadaan baik dan stabil. Kelima, meningkatkan memori. Tidur adalah salah satu cara anda mengistirahatkan otak dan tenaga sehabis bekerja. Bayangkan kalau anda begadang semalaman karena urusan pekerjaan dan kemudian anda merasakan lelah luar biasa, dapat menghilangkan fokus dan sulit mengingat semua informasi yang telah didapatkan.

Ketujuh, membantu agar berat badan stabil. Tidur dan penurunan berat badan saling berhubungan. Berberapa studi menunjukkan bahwa orang yang kurang tidur akan merasakan efek pada perlambatan metabolisme. (Sego/Er)

Komentar